Телефон:

Статьи Зайцевой Ольги

« Назад

От мечты к действиям  21.05.2018 12:57

 Как правило, начать новое нам мешает страх. Выход из зоны комфорта чреват провалом,  финансовыми и другими потерями. Также мы боимся оказаться некомпетентными, выставить себя на посмешище, лишиться уважения в чьих-  то глазах. Страх, с одной стороны, ограждает нас от того, чтобы мы бездумно пустились  во все тяжкие, а с другой - зачастую мешает претворять в жизнь действительно нужные изменения.

Но если осознать свой страх, появляется возможность дистанцироваться от него. И когда разрывается внутренняя спаянность нашего "я" со страхом, выбрать верный путь становится намного легче.


эмоции


              Наш мозг - невероятно сложная система, и в принятии любых решений участвует сразу  несколько его структур. Древнейшая- так называемый рептильный мозг - на подсознательном уровне выдает одну из четырех реакций. Съесть, сбежать, сразиться или совокупиться - в психологии это называют моделью "4С". Какое именно "С" является ведущим у каждого конкретного человека, зависит от многих факторов (в первую очередь от полученных в детстве установок). Но в любом случае рептильный мозг обуславливает первый, бессознательный порыв в ответ на какую-либо новость или идею.
           Вторая структура - лимбический мозг. Эволюционно он развился позже.  Здесь хранятся все наши воспоминания, особенно провалы и неудачи. И когда мы вновь оказываемся в похожей ситуации, лимбический мозг активизирует память обо всех наших ощущениях, пережитых в тот момент. Кстати, именно поэтому дети до определенного возраста испытывают острый интерес (а не страх) ко всему новому: в их "операционной системе" еще по-простому не накоплены "файлы" неудач.

Наконец, третья структура - неокортекс. Именно на этом уровне мы оцениваем, что для нас важнее: оставаться в зоне комфорта или выйти из нее ради чего-то лучшего.

          Чтобы это решение было трезвым, важно разобраться со страхом на всех уровнях.  Прежде чем сказать себе:"Водить машину опасно, содержать ее дорого - не пойду на курсы вождения" или "Куда мне в моем возрасте, с моей фигурой и отсутствием пластики танцевать фламенко - меня же люди засмеют", - попробуйте осознать, что на самом деле стоит за такой установкой.
       Когда впервые вы ощутили себя ни на что не годной? Чей голос говорит вам эти унизительные слова?  Обычно так происходит из-за какой-то детской травмы. Но сейчас-то совсем другая ситуация.  Вы всегда можете сказать: "Да, в тот раз не получилось.  Но теперь-то я более опытна  и уверена в  себе - все выйдет!" или "Да, родители/сестра/первая учительница говорили, что я глупая.  Это их мнение. А я знаю, что я умная и талантливая!"

        Этот прием позволяет выйти из привычной матрицы и запустить новый тип реакций.  Когда вы можете отделить от себя свой страх, он перестает управлять вами. Из маленькой испуганной девочки вы превращаетесь во взрослую женщину, которая в данный момент боится. Согласитесь, даже звучит по-разному. Если маленькая девочка - ведомый персонаж, то зрелый человек - ведущий. Даже в сложных жизненных обстоятельствах.

  
IMG_1931

     Если у вас появилась мечта, значит, вы точно имеете и потенциал для ее осуществления! Иначе у вас об этом и мыслей бы не возникло. На одной из коуч-сессий одна клиентка решала,  стоит ли ей выходить  за рамки привычного и пробовать себя  в новой профессии. И в какой-то момент она сказала: "В любом случае внутри меня уже есть эта мечта, и она никуда не денется. Но если я не буду действовать, мечта умрет. А я не хочу носить в себе труп мечты!" Мне кажется, этот инсайт - очень верный индикатор того, стоит ли действовать.

           Да, конечно, у вас может ничего не получиться - от провалов никто не застрахован.  Но если не попробуете, то никогда не узнаете! А горечь от того, что вы отказались даже попытаться, очень сильно разрушает самооценку и качество жизни в целом.

         Еще для растождествления со своими страхами очень помогает следующее упражнение.  Предположите самый плохой вариант развития событий. Ваш бизнес-проект отклонили.  Доклад никто не слушал, более того, вас осмеяли.  Стартап оказался провальным - вы потеряли время и вложенные деньги.  Представьте эту ситуацию во всех красках и задайте себе вопрос: что дальше?


       В подавляющем большинстве случаев последствия неприятны (иногда до слез), но не катастрофичны.  Даже при самом плохом раскладе все остаются живы и здоровы. Осознание этого позволяет понять, что на самом деле важнее. И если на одной чаше весов - риск быть высмеянной, а на другой - шанс заниматься любимым делом и получать за это деньги, то что весит больше? Даже если в итоге что-либо не получится, вы будете знать это наверняка, а не сожалеть долгие годы о том, что так и не  попробовали.

 Мечты сбываются

 

 

 

 


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


Категории статей
Остались вопросы?

Если Вы не нашли нужную Вам услугу в списке - просто свяжитесь с коучем Ольгой Зайцевой!